Mengapa Minyak Ikan Kod Baik Untuk Kesehatan

Ikan kod adalah salah satu dari spesies ikan laut yang dapat ditemukan di hampir semua perairan dunia. Ikan kod juga sudah sejak lama dikonsumsi oleh seluruh masyarakat di dunia dan dimanfaatkan minyaknya.

Mengapa Minyak Ikan Kod Baik Untuk Kesehatan

Bahkan sejak jaman dulu, ikan kod telah menjadi salah satu bahan makanan yang penting. Rupanya dibalik semua itu ada khasiat dalam minyak ikan kod yang sangat baik untuk kesehatan.

Mengapa Minyak Ikan Kod Baik Untuk Kesehatan?

Merupakan Sumber Asam Lemak Omega-3 dan Omega-6

Omega-3 dan omega-6 asam lemak adalah lemak tak jenuh ganda yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Oleh karena itu kebutuhan untuk omega-3 dan omega-6 yang diperoleh hanya dari asupan makanan. Ikan kod adalah salah satunya. Omega-3 diyakini dapat memberikan perkembangan sel-sel otak. Omega-3 juga dapat mencegah pembekuan darah dalam tubuh. Sementara omega-6 berperan dalam menjaga kadar kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah.

Mengandung Vitamin A dan Vitamin D yang Penting Untuk Mata dan Tulang

Vitamin A dan D merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak. Ikan kod memiliki dua kandungan tersebut. Hebatnya, ikan kod juga mengandung lemak tak jenuh yang membantu penyerapan tanpa meningkatkan kadar kolesterol jahat. Vitamin A berguna untuk kesehatan organ penglihatan dan kulit. Sedangkan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi dan mencegah osteoporosis.

Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti yang sudah pernah dijeaskan sebelumnya, ikan kod mengandung banyak asam lemak tak jenuh ganda. Asam lemak ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan hipertensi.

Meredakan Peradangan Di Dalam Tubuh

Ikan kod mengandung omega-3 dan 6 untuk meredakan peradangan. Ikan kod juga memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein digunakan untuk membangun sel-sel tubuh yang rusak. Oleh karena itu, konsumsi ikan kod dapat memenuhi kebutuhan tubuh selama penyembuhan luka.

Menurunkan Berat Badan

Lemak yang terkandung pada ikan kod merupakan lemak jenuh yang tidak disimpan dalam tubuh. Asam lemak dalam ikan ini benar-benar dicerna dan digunakan oleh tubuh untuk berbagai metabolisme tubuh, terutama pembentukan hormon. Oleh karena itu, ikan kod bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan lemak setiap hari dengan tidak ada kecenderungan untuk akumulasi lemak dalam tubuh.

Itulah manfaat dari minyak ikan kod untuk kesehatan manusia yang mungkin belum Anda ketahui. Oleh karena itu tidak ada salahnya jika Anda mengkonsumsi suplemen minyak ikan karena rata rata menggunakan bahan dasar minyak ikan kod.